Cours de stretching
Ce cours est destiné aux élèves souhaitant gagner en souplesse. Il se compose de 15 min d’échauffements musculaires et de 45 min d’assouplissements. (mobilisation articulaire, écarts latéraux, écart facial, écrasement facial, souplesse dos et épaules).
Ce cours tous niveaux permet de travailler des exercices que vous pourrez refaire à la maison et qui vous permettront de progresser davantage dans la pratique de la pole dance. Un rendez-vous essentiel pour progresser et prendre soin de son corps. Ces séances vous aident à gagner en amplitude, à relâcher les tensions et à améliorer vos lignes sur la barre.
Durée : 1h
Professeures : Marie, Mona
